อยากฝึกกีฬามวยไทยต้องเตรียมอะไรบ้าง

 

 

สำหรับผู้ที่สนใจกีฬามวยไทยและต้องการเรียนรู้ ฝึกฝน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงหรือเพื่อไว้ป้องกันตัวนั้นและออกกำลังกาย จะต้องทำความรู้จักกับอุปกรณ์ที่ใช้ในการฝึกกีฬามวยไทยว่ามีอะไรบ้าง และแต่ละชนิดใช้งานอย่างไร ในส่วนที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้เป็นอุปกรณ์กีฬาสำหรับการฝึกมวยไทยที่จำเป็นจะต้องมี

– กระสอบทราย ซึ่งมีให้เลือกหลากหลายชนิด ทั้งแบบเบา และแบบหนัก สามารถเลือกใช้ตามความเหมาะสม

– เป้าฝึกใช้อวัยวะต่างๆ

– กระจกเงา สำหรับฝึกหัดชกลม ดูท่าทางเพื่อความถูกต้อง

– เสื่อ หรือ ผ้าหนา ๆ สำหรับปูพื้น ในการฝึกบริหารร่างกายในท่าต่าง ๆ

– เชือกกระโดด

– ลูกหนังสำหรับโยนในการออกกำลังกาย

– ดัมเบล – บาร์เบล สำหรับฝึกความแข็งแรง

– รอกติดผนังสำหรับบริหารร่างกาย

– กริพ (Grip) หรือลูกยางสำหรับบริหารมือ

– ผ้าพันมือ ป้องกันอาการเคล็ดระหว่างการฝึก

– นวมซ้อม ซึ่งจะมีขนาด 12 – 14 – 16 ออนซ์

– นวมชกกระสอบทราย

– นวมชกแข่งขัน ขนาด 6 – 8 ออนซ์

– เครื่องป้องกันศีรษะสำหรับซ้อมคู่

– กระจับป้องกันการกระแทกอย่างหนักที่ใต้ท้องน้อย

– ปลอกสำหรับใส่ข้อเท้า

– ชุดสำหรับฝึกซ้อม (กางเกงมวย เสื้อกล้าม)

– กางเกงกระจับ (ของใช้ส่วนตัว)

– สังเวียนซ้อมและแข่งขัน

– นาฬิกาจับเวลา และนกหวีด

อุปกรณ์ต่างๆ ที่กล่าวมานั้นเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกกีฬามวยไทย ซึ่งอุปกรณ์บางอย่างทางโรงเรียนสอนหรือค่ายมวย จะมีการจัดเตรียมไว้ให้แล้ว ผู้ฝึกจะต้องเตรียมเฉพาะในส่วนของอุปกรณ์จำเป็นที่ใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าพันมือ นวม ผ้าเช็ดเหงื่อ ชุดกีฬา(กางเกงนักมวย) และเครื่องป้องกันการกระแทกส่วนตัวเท่านั้น

นอกเหนือจากอุปกรณ์ในการฝึกที่ต้องเตรียมให้พร้อมแล้ว SBOBET ผู้ฝึกกีฬามวยไทยจะต้องเตรียมความพร้อมของร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย เพราะกีฬามวยไทยเป็นกีฬาที่ต้องใช้แรงมากและอวัยวะในร่างกายในการต่อสู้ในการแข่งขันมาก ไม่ว่าจะเป็นการเตะ การต่อย การใช้ศอก การใช้เข่า ซึ่งจะต้องมีการฝึกฝนอย่างหนักเพื่อให้เกิดความชำนาญนั่นเอง