การว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ขั้นพื้นฐาน

หลักการการว่ายน้ำพื้นฐานนั้นไม่ยากและก็มันเป็นพื้นฐานที่จะช่วยให้เราเก่งขึ้นใน การว่ายน้ำสู้ว่า hard ต่อไป ทราบหรือไม่ค่ะว่า ต่างประเทศเขาจะสอนลูกว่ายน้ำนี่เขาสอนตั้งแต่ยังเด็กคือเอา เด็กทารกนี่แหละค่ะ เอาลงไปในน้ำเลยแน่นอนค่ะว่าก่อนที่เราจะลืมตาดูโลกปกติเราก็หายใจและอยู่แต่กับในน้ำมาก่อนอยู่แล้วดังนั้นเราจะกลัว SBOBET เรื่องของน้ำกันไม่ได้เลยสำหรับคนที่อยากจะเป็นนักว่ายน้ำ เอาละเข้าประเด็นกันก่อนดีกว่าสำหรับใครที่อยากจะเริ่มต้นการเป็นนักกีฬาว่ายน้ำแล้วละก็เรามาดูกันค่ะ

ก่อนที่จะเริ่มเล่นกีฬาว่ายน้ำจะต้องทำการอบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นตะคริวในขณะว่ายน้ำ หลังจากที่ทำการวอร์มเสร็จแล้วจากนั้นให้ทำการปรับระบบหายใจให้คุ้นเคยเสียก่อนการฝึกทักษะการหายใจเริ่มจากการเกาะที่ขอบสระจากนั้นสูดหายใจทางปากแล้วมุดหัวลงไปในน้ำนับหนึ่งถึงสามแล้วปล่อยลมหายใจออกทางจมูกทำอย่างนี้ จนรู้สึกคุ้นเคยกับการหายใจ ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำท่าไหนก็ตามถ้าหากมีการจัดการการหายใจที่ดีก็จะทำให้การว่ายไม่เหนื่อยมาก การเตะขาเริ่มจากการเกาะขอบสระโดยให้ตั้งแต่บริเวณสะโพกอยู่ในน้ำ ยืดขาให้ตรงทั้งสองข้างแล้วเริ่มเตะขาโดยไม่ให้ขาอยู่ในน้ำลึกเกินไปหรือขาโผล่ขึ้นมาให้อยู่บริเวณผิวน้ำ

เมื่อเริ่มรู้สึกเตะขาคล่องขึ้นให้ลงไปในน้ำทั้งตัวแล้วใช้มือเกาะขอบสระและทำการเตะขาอีกครั้งการใช้โฟมหรือบอร์ดว่ายน้ำ ใช้สองมือจับบอร์ดไว้เหยียดแขนให้ตรงแล้วเริ่มเตะขาออกไปนอกขอบสระทำจนรู้สึกชินกับการตีขาการจัดลำตัวการว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ให้จัดลำตัวในลักษณะยืนตรงขาทั้งสองข้างชิดกันแขนทั้งสองจะอยู่หลังใบหูโดยให้ฝ่ามือทั้งสองข้างไขว้กันไว้ เป็นเป็นท่าที่พุ่งออกจากสระไปเรียกว่าท่าปลาเข็ม