การเตรียมตัวให้พร้อมก่อนลงว่ายน้ำทุกครั้ง

 

 

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนลงว่ายน้ำ

กีฬาว่ายน้ำเป็นนิยมมากสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเพราะเป็นกีฬาที่ไม่มีค่าใช้จ่ายมากนัก  อุปกรณ์ที่ใช้สามารถหาซื้อได้ง่าย มีจำหน่ายอยู่ทั่วไป ก่อนการลงว่ายน้ำ จึงต้องมีการจัดเตรียมอุปกรณ์ ให้พร้อมและศึกษาข้อมูลให้เข้าใจเสียก่อน

ชุดว่ายน้ำ ปัจจุบันมีมากมายหลากหลายแบบให้เลือกซื้อหา ทั้งแบบ วันพีช และ ทูพีช ก็สามารถเลือกซื้อได้ตามความชอบส่วนตัว แต่สิ่งที่ต้องคำนึงถึงในการเลือกชุดว่ายน้ำคือ เนื้อผ้าควรมีน้ำหนักเขา ไม่อุ้มน้ำ มีความยืดหยุ่นสูง ทนต่อคลอรีนในน้ำได้ มีขนาดที่เหมาะสมกับตัวนักกีฬาเอง

หมวกว่ายน้ำ อุปกรณ์อีกชั้นที่มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะช่วยเก็บผม SBOBET และลดแรงต้านทานในน้ำได้ดีอีกด้วย ปัจจุบันมีหลายแบบให้เลือก ทั้งแบบผ้าที่ช่วยเก็บผมแต่ไม่กันน้ำ,  แบบพลาสติกกันน้ำที่ช่วยป้องกันผมเสียจากคลอรีนในสระและแบบซิลิโคนที่มีความยืดหยุ่นดีกว่าและไม่ติดผมเหมือนแบบพลาสติก

แว่นตาว่ายน้ำ  ควรเลือกที่เหมาะสมพอดีกับขนาดเบ้าตา ไม่เลื่อนหลุดง่าย ป้องกันน้ำไม่ให้ไหลเข้าตาได้เพราะแว่นตาว่ายน้ำเป็นอุปกรณ์ที่จะปกป้องดวงตาในขณะที่อยู่ใต้น้ำ ป้องกันการติดเชื้อทางดวงตา การถอดและการใส่แว่นตาว่ายน้ำควรต้องมีความระมัดระวังอย่างมาก เนื่องจากมีโอกาสเกิดความผิดพลาดที่แว่นตาจะหลุดมือดีดไปกระทบดวงตาได้

ผ้าเช็ดตัว  ควรเตรียมไว้อย่างน้อย 2 ผืน สำหรับใช้เช็ดตัว และเช็ดผมให้แห้งและสะอาด เพื่อลดการระคายเคืองหลังจากการว่ายน้ำ

สบู่และแชมพู  เป็นสิ่งที่นักกีฬา ต้องเตรียมไว้เพื่อใช้ชำระล้างสิ่งสกปรกทั้งก่อนและหลังลงสระว่ายน้ำ เพราะสระว่ายน้ำจะมีคลอรีนอยู่มาก หากไม่มีการชำระล้างอาจเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้

หวี และเครื่องเป่าผม  หลังการฝึกซ้อมทุกครั้ง จะต้องมีการอาบน้ำและสระผม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีเครื่องเป่าผม และหวีเพื่อทำให้ผมแล้วและป้องกันการเป็นไข้หวัดได้

สำหรับผู้ที่สนใจกีฬาว่ายน้ำ หรือนักกีฬาฝึกใหม่ ควรมีการเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมทุกครั้งก่อนลงสระว่ายน้ำ เพราะสระว่ายน้ำจัดเป็นสถานที่ที่เป็นของส่วนรวม จึงมีกฎระเบียบกำหนดไว้อย่างชัดเจน ดังนั้นการใช้สิ่งของหรือสถานที่ที่เป็นของส่วนรวมจึงต้องเรียนรู้ และมีความเคารพในสิทธิ์ของตนเองและผู้อื่นเช่นกัน